在當今社會，失眠已成為困擾眾多人的健康難題。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全球約有三分之一的成年人受失眠困擾，在我國，失眠的發(fā)生率也在逐年攀升。長期失眠不僅會讓人在白天感到疲倦乏力、注意力不集中、記憶力下降，還可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，嚴重影響生活質(zhì)量和身心健康。中醫(yī)作為中華民族的瑰寶，在治療失眠方面有著獨特的理論和豐富的經(jīng)驗。下面就由老中醫(yī)為大家送上 3 劑失眠方，助您重新?lián)碛袃?yōu)質(zhì)睡眠。

你是否常常在清晨醒來，依然感到疲憊不堪，仿佛一夜的睡眠并未給身體和大腦帶來絲毫的休憩？如果這種 “總感覺沒睡好” 的狀態(tài)持續(xù)困擾著你，那可能不僅僅是簡單的睡眠不足，而意味著你需要專業(yè)的治療了。長期的睡眠不佳可能是多種潛在睡眠障礙的信號。其中，失眠癥是最為常見的一種。失眠患者往往難以入睡，或者在夜間頻繁醒來，又或者過早地醒來后無法再次入睡。這種睡眠的碎片化和缺失，會嚴重影響到日間的正常生活，使人感到